Przejdź do treści

Fitness

Regulamin sali fitness na Pływalni Miejskiej w Siemianowicach Śląskich

1. Niniejszy Regulamin reguluje zasady korzystania z sali fitness oraz zasady uczestnictwa w zajęciach grupowych.
2. Każdy uczestnik zajęć grupowych zobowiązany jest do zapoznania się i przestrzegania niniejszego Regulaminu.
3. Na zajęcia grupowe należy przychodzić punktualnie. Instruktor ma prawo odmówić udziału w zajęciach osobom spóźnionym.
4. Wejście na salę fitness dozwolone jest wyłącznie po wcześniejszej zmianie obuwia na czyste obuwie sportowe, odpowiednie do rodzaju zajęć (ćwiczenie w klapkach, sandałach, itp. nie jest dozwolone).
5. Na zajęciach może ćwiczyć maksymalnie ilość osób określona w planie zajęć.
6. Przybory do ćwiczeń (maty, ciężarki, piłki itp.) uczestnik zajęć po zakończonym ćwiczeniu zobowiązany jest do odłożenia w specjalnie wyznaczone na nie miejsce.
7. Przebywanie w sali fitness i korzystanie ze sprzętu do ćwiczeń dozwolone jest wyłącznie w obecności instruktora.
8. Osoby uczestniczące w zajęciach grupowych zobowiązane są do:
a) poinformowania instruktora przed rozpoczęciem zajęć o ewentualnych chorobach lub dolegliwościach zdrowotnych,
b) bezwzględnego stosowania się do poleceń wydawanych przez instruktora podczas zajęć, a także do niezakłócania ich przebiegu,
c) używania ręcznika w trakcie wykonywanych ćwiczeń na macie,
d) odkładania przyborów do ćwiczeń w wyznaczone miejsca,
9. Instruktor nie odpowiada za szkody i ewentualne urazy wynikające z niedostosowania się uczestników zajęć do jego poleceń.

Zapraszamy na zajęcia fitness

wtorki godz. 18.15

czwartki godz. 19.00

Przedsprzedaż biletów

kwiecień 27.03.2025

maj 29.04.2025

czerwiec 29.05.2025

W zajęciach może brać udział 12 osób.

 

Zalety treningu:
✔skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy to najlepszy sposób na trwałe pobudzenie metabolizmu co oznacza, że nawet w okresie po treningu, kiedy odpoczywasz, lub pracujesz, w organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej;
✔prosta forma treningu – wykonujemy ćwiczenia, które bardzo dobrze znacie; wykorzystujemy ciężar własnego ciała;
✔poprawa kondycji – regularne wykonywanie interwałów wzmacnia serce i prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co pozytywnie wpływa na kondycję oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia;

Gimnastyka korekcyjna na sali

środy i czwartki godz. 18.00

Przedsprzedaż biletów:

kwiecień 2.04.2025

maj 5.05.2025

czerwiec 2.06.2025

W zajęciach może brać udział maksymalnie 9 osób.

Zapraszamy na zajęcie gimnastyki korekcyjnej na sali gimnastycznej dla dzieci z wadami postawy:

  • Skolioza
  • Plecy okrągłe, wklęsłe, okrągło-wklęsłe
  • Klatka kurza, szewska
  • Kolana koślawe, szpotawe
  • Stopy koślawe, szpotawe
  • Płaskostopie

 

 

Joga z Michałem

poniedziałki godz. 18.00 i 19.15  

Przedsprzedaż biletów:

kwiecień 31.03.2025

maj 28.04.2025

czerwiec 26.05.2025

 

ul. Jana Śniadeckiego 11
41-100 Siemianowice Śląskie

Kontakt

tel./fax (032) 228 04 15
tel. + 48 725 080 028
e-mail: biuro@pm-siemianowice.pl

Akceptujemy karty

siemianowicka-karta-logo
karta-seniora-logo

© 2025 Pływalnia Miejska Siemianowice Śląskie