Agness

Basen – AQUA Aerobik

  Aqua  Aerobik z Martą poniedziałki i środy godz. 19:00 Bilety w sprzedaży przed zajęciami od godz. 18.15 (1 bilet na osobę) W zajęciach może brać udział 40 osób.   AQUA AEROBIC – co to jest ? Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. Pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie realizowano pod koniec lat 80-tych w Stanach Zjednoczonych. Jest to styl gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. Jest to rodzaj ćwiczeń najkorzystniejszy dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą ( w ciągu godziny spalanych jest około 580 kcal), osób starszych i mających problemy ze schorzeniami układu kostno-stawowego. Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia, a na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy. Zalety treningu Aqua Aerobic: odciąża stawy i kręgosłup poprawia giętkość ciała wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy zwiększa ruchomość stawów rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitu zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz mięśni związanych z oddychaniem uwalnia w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres wysmuklenie sylwetki redukuje tkankę tłuszczową aktywne i przyjemne spędzenie czasu

Basen – AQUA Aerobik Dowiedz się więcej »

Basen – WOPR

Informacja z działalności WOPR oddział miejski Siemianowice Śląskie   WOPR to specjalistyczne stowarzyszenie o zasięgu ogólnokrajowym powołane do ratowania tonących, organizacji pomocy i bezpiecznego wypoczynku nad wodami oraz profilaktyka jako podstawa zasad bezpiecznej kąpieli. DZIAŁANIA ODDZIAŁU: kursy ratownicze, egzaminy na karty pływackie, szkolenia z zakresu pierwszej pomocy, działania prewencyjne, tworzenie ogólnych zasad bezpieczeństwa. Zajęcia WOPR w ramach których prowadzone są kursy na stopień młodszego ratownika i ratownika wodnego odbywają się w każdą sobotę o godz. 9:00 na Pływalni Miejskiej. Wszelkie informacje można uzyskać zawsze na zajęciach WOPR. Siedzibą Zarządu Oddziału WOPR jest Pływalnia Miejska. Na Pływalni Miejskiej działa grupa MŁODYCH ADEPTÓW RATOWNICTWA WODNEGO „PIRANIE”– są to zajęcia dla dzieci szkół podstawowych z zakresu doskonalenia pływania, samoratownia, udzielania pierwszej pomocy, reakcji na sytuacje niebezpieczne oraz integrację dzieci w wolnym czasie, jak również wspólne zabawy i gry wodne. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę miesiąca od godz. 10:00 do 11:00 Warunkiem przyjęcia do „PIRANII” jest podstawowa umiejętność pływania, zgoda lekarza oraz dobry humor. Organizowane są zawody, wycieczki nad otwarte akweny wodne oraz w okresie wakacyjnym coroczne obozy sportowo-wypoczynkowe. W ramach zajęć WOPR odbywają się treningi Sekcji Hokeja pod Wodą „WALENIE” każdą sobotę o godz. godz. 11.00. http://www.siemianowice.slaskiewopr.pl Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe ul. Jana Śniadeckiego 11, (tel. 511.543.210) siemianowice@slaskiewopr.pl ZAPRASZAMY WOPR SIEMIANOWICE ŚLĄSKIE– GRUPA ,,WALENIE’’ – HOKEJ POD WODĄ    

Basen – WOPR Dowiedz się więcej »

Boisko – Regulamin

Regulamin korzystania z boiska wielofunkcyjnego „Sporcik” 1. boiska wielofunkcyjnego „Sporcik” jest Pływalnia Miejska w Siemianowicach Śląskich przy ul. Śniadeckiego 11. 2. Z boiska można korzystać od poniedziałku do piatku w godzinach od 7.00 do 21.30, soboty i niedziele w godzinach od 8.00 do 21.15 3 Z boiska mogą korzystać grupy zorganizowane oraz osoby indywidualne po wcześniejszym zapoznaniu się z niniejszym regulaminem. 4. Korzystanie z boiska wielofunkcyjnego jest bezpłatne. 5. Administrator zastrzega sobie prawo udostępnienia poszczególnych boisk w tym samym czasie, na których rozgrywki nie kolidują ze sobą. 6. Korzystający z boiska wielofunkcyjnego zobowiązani są do używania odpowiednich strojów sportowych oraz obuwia sportowego o płaskiej podeszwie. 7. Wyposażenie i sprzęt sportowy znajdujący się na obiekcie należy użytkować zgodnie z jego przeznaczeniem. 8. Wszyscy użytkownicy boiska zobowiązani są do zachowania czystości i dbania o urządzenia 9. W celu zapewnienia bezpieczeństwa użytkownikom i korzystania z boisk zgodnie z ich przeznaczeniem zabrania się: – używania butów piłkarskich na wysokich plastikowych i metalowych korkach oraz kolców, – wprowadzania i użytkowania sprzętu innego niż zgodnie z przeznaczeniem boisk np. – rower, motorowe, deskorolka, rolki itp. – wnoszenia petard, materiałów łatwopalnych, szklanych opakowań oraz innych przedmiotów niebezpiecznych – niszczenia urządzeń sportowych i płyty boiska, – wchodzenia na ogrodzenie i urządzenia sportowe, – palenia tytoniu – spożywania napojów alkoholowych – przyjmowania środków odurzających – przebywania w stanie nietrzeźwym – zaśmiecania i rzucania wszelkich przedmiotów na płytę boiska – przeszkadzania w zajęciach lub grze, – zakłócania porządku i używania wulgarnych słów – wprowadzania zwierząt – korzystania z boiska w godzinach nocnych – zachowań stwarzających zagrożenie dla innych uczestników 10. Rozstrzygnięcia dotyczące postępowania przez korzystających zgodnie z wytycznymi w pkt.9 podejmuje pracownik Pływalni Miejskiej, który w zależności od sytuacji może: – nakazać zmianę obuwia sportowego – zwrócić uwagę na niewłaściwe, niezgodne z regulaminem zachowanie lub korzystanie z obiektu, – nakazać opuszczenie terenu boisk 11. Osoby prowadzące zajęcia są odpowiedzialne za bezpieczeństwo oraz za właściwą organizację zajęć, porządek i dyscyplinę ćwiczących. 12. Osoby indywidualne korzystają z boisk na własną odpowiedzialność. 13. Korzystający z obiektu zobowiązany jest do zgłaszania każdego zauważonego uszkodzenia sprzętu sportowego pracownikowi Pływalni Miejskiej. 14. Pływalnia Miejska nie ponosi odpowiedzialności za powstałe wypadki w czasie korzystania z obiektu. 15. Za szkody materialne powstałe na skutek nieprawidłowego korzystania z boiska i znajdujących się na nim urządzeń odpowiadają korzystający, a w przypadku osób niepełnoletnich – ich opiekunowie i rodzice 16. Kary za zniszczenia naliczane będą proporcjonalnie do wielkości zniszczeń i wartości zniszczonego mienia. 17. W czasie niekorzystnych warunków atmosferycznych o korzystaniu z boisk decyduje administrator. 18. Pływalnia Miejska nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione na obiekcie przez użytkowników. 19. Korzystający z kompleksu boisk sportowych zobowiązuje się do przestrzegania przepisów p.poż i BHP 20. Korzystający z obiektu zobowiązani są do bezwzględnego przestrzegania niniejszego regulaminu. 21. Niezastosowanie się do niniejszego regulaminu rozpatrywane będzie na drodze postępowania karno-administracyjnego (z art.51 § 1i2 Kw. art. 54 Kw.) a w szczególnych wypadkach w drodze postępowania karnego (z art. 193 Kk.). Również podlegać będzie zakazowi dalszych wstępów na boiska.

Boisko – Regulamin Dowiedz się więcej »

ul. Jana Śniadeckiego 11
41-100 Siemianowice Śląskie

Kontakt

tel./fax (032) 228 04 15
tel. + 48 725 080 028
e-mail: biuro@pm-siemianowice.pl

Akceptujemy karty

siemianowicka-karta-logo
karta-seniora-logo

© 2025 Pływalnia Miejska Siemianowice Śląskie

Przewijanie do góry
Przejdź do treści